0 পছন্দ 0 অপছন্দ
27 বার দেখা হয়েছে 0 1
in স্বাস্থ্য by সাধারন জ্ঞানী (904 পয়েন্ট)
3% Accept Rate
| 27 বার দেখা হয়েছে

1 Answer

0 পছন্দ 0 অপছন্দ
0

ভিটামিন 'কে' একটি ফ্যাট সলিউবল (চর্বিতে দ্রবীভূত) ভিটামিন। এটি রক্ত জমাট বাঁধতে সাহায্য করে এবং হাড়ের গঠনেও সহায়তা করে থাকে। ভিতামিন কে  দেহের অতিরিক্ত গ্লুকোজকে গ্লাইকোজেন হিসেবে লিভারে জমা রাখে। এছাড়াও ভিটামিন 'কে' ক্যানসার কোষ গঠনে বাধা প্রদান করে করে।

ভিটামিক "কে"  এর কয়েকটি প্রধান উৎস হলোঃ 

 

  • শালগমঃ হাফ কাপ পরিমান সেদ্ধ শালগমে প্রায় ৪২৬ মাইক্রোগ্রাম ভিটামিন 'কে' পাওয়া যায়।
  • ব্রোকলিঃ হাফ কাপ পরিমান সেদ্ধ ব্রোকলি থেকে প্রায় ১১০ মাইক্রোগ্রাম ভিটামিন 'কে' পাওয়া যায়।
  • গাজরঃ ছয় আউন্স পরিমান গাজরের রসে ২৮ মাইক্রোগ্রাম ভিটামিন কে  উপস্থিত থাকে। 
  • বেদানাঃ ছয় আউন্সে পরিমান বেদানা রসে প্রায় ১৯ মাইক্রোগ্রাম ভিটামিন কে পাওয়া  যায়। 
  • পালংশাকঃ পালংশাকে প্রচুর পরিমানে ভিটামিন 'কে' পাওয়া যায়। 
by * সাধারন জ্ঞানী (696 পয়েন্ট)

সম্পর্ক যুক্ত প্রশ্ন

0 পছন্দ 0 অপছন্দ
1 টি উত্তর
জিজ্ঞাসিত অক্টোবর 15, 2020 in স্বাস্থ্য by sera সাধারন জ্ঞানী (904 পয়েন্ট) | 411 বার দেখা হয়েছে
1 টি পছন্দ 0 অপছন্দ
1 টি উত্তর
জিজ্ঞাসিত অক্টোবর 15, 2020 in স্বাস্থ্য by sera সাধারন জ্ঞানী (904 পয়েন্ট) | 14 বার দেখা হয়েছে
1 টি পছন্দ 0 অপছন্দ
1 টি উত্তর
জিজ্ঞাসিত অক্টোবর 15, 2020 in স্বাস্থ্য by sera সাধারন জ্ঞানী (904 পয়েন্ট) | 28 বার দেখা হয়েছে
1 টি পছন্দ 0 অপছন্দ
1 টি উত্তর
জিজ্ঞাসিত অক্টোবর 15, 2020 in স্বাস্থ্য by sera সাধারন জ্ঞানী (904 পয়েন্ট) | 352 বার দেখা হয়েছে
0 পছন্দ 0 অপছন্দ
0 উত্তর
জিজ্ঞাসিত নভেম্বর 22, 2020 in স্বাস্থ্য by *dwipa422 সাধারন জ্ঞানী (696 পয়েন্ট) | 217 বার দেখা হয়েছে
0 পছন্দ 0 অপছন্দ
0 উত্তর
জিজ্ঞাসিত নভেম্বর 22, 2020 in স্বাস্থ্য by *dwipa422 সাধারন জ্ঞানী (696 পয়েন্ট) | 14 বার দেখা হয়েছে
0 পছন্দ 0 অপছন্দ
0 উত্তর
জিজ্ঞাসিত নভেম্বর 22, 2020 in স্বাস্থ্য by *dwipa422 সাধারন জ্ঞানী (696 পয়েন্ট) | 47 বার দেখা হয়েছে
0 পছন্দ 0 অপছন্দ
0 উত্তর
জিজ্ঞাসিত নভেম্বর 22, 2020 in স্বাস্থ্য by *dwipa422 সাধারন জ্ঞানী (696 পয়েন্ট) | 9 বার দেখা হয়েছে
0 পছন্দ 0 অপছন্দ
0 উত্তর
জিজ্ঞাসিত নভেম্বর 22, 2020 in স্বাস্থ্য by *dwipa422 সাধারন জ্ঞানী (696 পয়েন্ট) | 18 বার দেখা হয়েছে
0 পছন্দ 0 অপছন্দ
0 উত্তর
জিজ্ঞাসিত নভেম্বর 22, 2020 in স্বাস্থ্য by *dwipa422 সাধারন জ্ঞানী (696 পয়েন্ট) | 572 বার দেখা হয়েছে

দৃষ্টি আকর্ষনঃ


প্রশ্ন ডট কম এর সম্মানিত সদস্যদের জানাচ্ছি যে, আমরা আপনাদের জন্য প্রশ্ন ব্লগ চালু করতে যাচ্ছি। যেখানে সদস্যরা যে কোন সমস্যা নিয়ে আলোচনা করতে পারবেন এবং নিজের অভিজ্ঞতা শেয়ার করতে পারবেন। ধন্যবাদ
4,432 প্রশ্ন
4,101 উত্তর
10 মন্তব্য
63 ব্যবহারকারী